Detalles, Ficción y Salud mental
Sustentar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para yacer, comer y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormecerse acertadamente y alimentarse de manera equilibrada son factores clave para estrechar la ansiedad.La actividad física regular aún juega un papel importante en la gestión de la ansied